【依存症から脱出】子供のゲーム時間は1日何時間まで？ルールの決め方とは

この記事では、子供(小学生)のゲーム時間・依存症について書いています。

みなさん小学生のお子さんに1日何時間までゲームをさせていますか？

『していいよ』と言ったら何時間でもやってるお子さんも多いと思います。

まさに我が家の次男がそうです。

できればさせたくないけれど、お友達とのコミュニケーションツールにもなっている時代ですので

望むならやらせてあげたいな。と私は思っています。

ですが、依存症になりかけた事もあるので注意が必要。

今回は、ゲーム依存症の危険とゲームをするにあたって、ルールの決め方について調査しました。

我が家の息子(小３)がゲーム依存症から抜け出した方法お教えします！

ゲームの時間は何時間にすべき？

『ほけんROOM』が行った調査で、１１７８名の小学生以下の子供をもつ親にアンケートした結果…

引用元：ほけんROOM

世間のお母さんたちは、やはり1時間が多く、1時間〜2時間が許容範囲と言う事ですね。

ただ、1時間で終わりますか？！

終わらせたところで、何をさせますか？

テレビはOK？YouTubeは？

子供からある時・・・

と、言われて、『ママはお仕事してるの！』とか。

苦し紛れの言い訳をした覚えがあります。

もちろん宿題などが終わってなければ、宿題をさせればいいのですが。

雨が降っていたりして、外にも遊びに連れて行けなし。

何もやることがない、ゲームが大好きな子供には1時間ってすっごく短いですよね？

本当は、1時間で終わらせたいけど、終わらせても相手をしてあげられるかと言ったら無理な事も多かったので、『もーじゃあ３０分だけね』とかゆるゆるなルールになってしまい、歯止めが聞かなくなり我が家の次男はゲーム依存症に陥っていったです…

ゲーム依存症の特徴とは？

ゲーム依存症は、世界保険機構が正式に承認し、2022年から発効される予定の立派な『疾病』です。

では、ゲーム依存症とはいったいどんな特徴が？

① ゲームのコントロールができない（開始、頻度、強度、時間、終了、前後関係）

② 他の生活上の関心や日常の活動よりゲームを優先する

③ 問題が起きているにもかかわらずゲームを続けてしまう、またはエスカレートする

④ ゲーム行動により、個人や家庭、社会、学業、仕事など生活に重大な支障をもたらすほどの重症度

引用：MIRA-i(ネットスマホゲーム依存回復支援サービス)

上のような状態が見られる人は、ゲーム障害という事になるようです。

ドキッとした方も多いんじゃないんでしょうか？

我が家の次男ですが、以下のような様子が見られました。

外での遊び方がわからない

ゲームばかりしていると、いざ外にでた時…

『どうやって遊んでいいか分からない・・』といった感じになっていませんか？

子供って外に出ればどこでも遊べる生き物じゃないんですか？！（我が家の長男がそうです）

あ…これはやばいな…改善させなきゃと思った事。それは担任の先生からの電話がきっかけでした。

その事実を知ってから、息子に話を聞いてみると・・・

ずっとゲームの話をしながら校庭をただウロウロしていると言うんです。

『それの何がダメなの？』とも。

ダメではないけれど、『いやいや何それ不健全！そんなのママ嫌！』と思いましたね。泣

ゲーム依存症に下半身までズブズブですね。これは・・・

どうやって抜け出した？ゲーム依存症

真剣に、このまま中学になるまで続けていたら、本当に大変な状態になりかねない…と心配になりましたので、真剣に考えてみました。

なぜルールを守れないのか？

なぜ、子供がルールが守れないのか。

それは勝手に親がルールを決めているからなんじゃないでしょうか？

私たち大人もやらなければいけない事がある中で、

『あれが終わったらゆっくりスマホみよ〜』

『昨日のドラマ見終わったら、スーパーに買い物行こう！』

と自分で時間を決めて予定を立てていますよね。

それが、突然他人に

『買い物に行ってから、ドラマ見なさい！』

『ドラマは30分だけ！』なんて言われたら、そんなん守ってられるかー！中途半端すぎ！私の心のオアシスが〜〜〜〜！ってなりませんか？

みんなのゲーム事情

他の家庭はどんなゲームのルールがあるのか調査しました。

・平日は１時間、土日は2時間
・勉強した分の時間ゲームもできる
・宿題は終わらせてからなら特に決めていない
・やることを終わらせてから、明るい場所で良い姿勢で。それ以外は決めていない
・宿題もちゃんとしているし、友達とも外で遊ぶので、制限はしていない
・２０時半以降はゲーム禁止
・朝起きてからご飯食べるまでの時間だけゲームOK→早起きするようになる

【我が家の】子どもが守れるルール作り

すいません。最初にお伝えしましたが、我が家は1日のゲームの制限時間は『基本１時間』から最大で２時間15分です。

個人的には、『周りが1時間がいいと言うからとりあえずうちも１時間』と言う考え方は疑問に感じます。

２時間って多いんじゃない？と思われそうですが、この時間設定はその子にあった時間設定でいいかなって思ってます。

『ルールを守れた』『守ったらこんないいことがあった』と言う成功体験を大事にしたいなって思っています。

現在のところ我が家が子どもと決めたルールはこんな感じ・・・

とってもゆるいと思うでしょうが、我が家はこのくらいがちょうど良いです。

追加時間制度を子どもと一緒に決めたことで、1日目からちゃんとやろう！という意識も生まれました。

追加時間を求めて、しっかり宿題も外で体を動かすことも自分からできるように！

他にもゲームをするにあたってのルール、例えば

・時間を守れなかったら次の日のゲームは３０分マイナスします

・『死ね』や『殺す』などの言葉を使ったら１週間ゲームはできません

こんな感じで追加していくルールがあってもいいと思いますがお子さんと一緒に決めるの前提です！

※最大2時間ルールですが、実際のところ時間が取れなく１時間半くらいで終わっているのが現状です。

やることがないなら・・・

やることがないなら、やることを増やしましょう。
ゲームをやりすぎているのは、親の責任でもあります。

外に遊びに行けと言われても遊ぶ友達がいなければ楽しくありませんし、宿題が終わってやる事もないなら図書館へ行ったり、習い事を増やしてもいいかもしれません。

ゲームをやめてほしいなら他にやることを増やしてあげるのが１番の策じゃありませんか？

そんな事言っても習い事は高いし、送り迎えも大変だし・・・図書館にわざわざ一緒行くのも・・・と思っているそこのあなた〜！

通信教育がおすすめ！タブレット学習は丸つけなどもしてくれるので親としての負担が少ないというか全くないのでオススメです。

たまに学校からもらってくる『学校の宿題とは別に〇〇時間学習している』というようなアンケートに自信を持って書けますよね。

我が家の息子はZ会の通信教育を始めてから、成績が爆上がりしました。
一学期の成績『よくできる』が16個。それ以外は『できる』
２学期の成績『よくできる』２３個。それ以外は『できる』というかなりいい結果に。
思いきって始めてみて本当に良かったと思います。
お値段も４教科プラス英語・総合もついてさらにプログラミングもあってお財布に優しいです。

⇨Ｚ会の通信教育 小学生コース

ゲームを家族で楽しむ

ゲームはゲームでも、カードゲームなんてのはどうでしょうか？
UNOやジェンガ、昔私たちが子供の頃はこの二つが主流だったと思いますが、今はカードゲームも進化して面白いものがたくさんあるんですよ。

大人はお酒を飲みながら、本気で楽しめます。本当に友達とやりたいレベルです。

カードゲームなら脳にいい影響を与えそうだし、何より健全！

我が家が、コロナ自粛中にハマった家族で楽しめるカードゲームを紹介しますね。

ナンジャモンジャ

はぁって言うゲーム

いろんな『はぁ』を言ってどの『はぁ』なのか当てるゲーム。

これは大人が本気で楽しくなれます。次のお題に行きたくてしょうがなくなってしまうほど。

お正月なども盛り上がれますよ♪『はぁ』以外にも、３０種類のお題あり。↓

 

まとめ

今回は、小学生のゲーム依存症の危険性とゲーム時間のルール時間について考えてみました。

子供と一緒にルールを決めることで、納得し、ルールを守れるようになるんではないでしょうか？

ぜひお子さんと一緒に考えて、家族みんながハッピーな時間を過ごせるよになると良いですね。