小学生のゲーム依存症1日何時間まで？ルールの決め方が大事

この記事では、子供(小学生)のゲーム時間・依存症について書いています。

みなさん小学生のお子さんに1日何時間までゲームをさせていますか？

『していいよ』と言ったら何時間でもやってるお子さんも多いと思います。

まさに我が家の息子がそうです。

できればさせたくないけれど、お友達とのコミュニケーションツールにもなっている時代ですので

望むならやらせてあげたいな。と私は思っています。

ですが、依存症になりかけた事もあるので注意が必要。

今回は、ゲーム依存症の危険とゲームをするにあたって、時間やルールの決め方について調査しました。

我が家の息子がゲーム依存症から抜け出した方法をお伝えします。

【小学生のゲーム依存症】1日何時間にすべき？

『ほけんROOM』が行った調査で、１１７８名の小学生以下の子供をもつ親にアンケートした結果…

引用元：ほけんROOM

世間のお母さんたちは、やはり1時間が多く、1時間〜2時間が許容範囲と言う事ですね。

ただ、1時間で終わりますか？！

終わらせたところで、何をさせますか？

テレビはOKですか？YouTubeは？

我が家の子供からある時・・・

と、言われて、『ママはお仕事してるの！』とか。

苦し紛れの言い訳をした覚えがあります。

もちろん宿題などが終わってなければ、宿題をさせればいいのですが。

何もやることがない、ゲームが大好きな子供には1時間ってすっごく短いですよね？

本当は、1時間で終わらせたいけど・・・

『一緒にやってる友達はやめてないのに』とか子供から言われちゃったり

終わらせても相手をしてあげられるかと言ったら無理な事も多かったりしますよね。

『もーじゃあ３０分だけね』と、ゆるゆるなルールになってしまい、歯止めが聞かなくなり我が家の次男はゲーム依存症に陥っていったです…

【小学生のゲーム依存症】一日何時間以上で症状が？

ゲーム依存症は、世界保険機構が正式に承認し、2022年から発効される予定の立派な『疾病』です。

では、ゲーム依存症とはいったいどんな特徴が？

① ゲームのコントロールができない（開始、頻度、強度、時間、終了、前後関係）

② 他の生活上の関心や日常の活動よりゲームを優先する

③ 問題が起きているにもかかわらずゲームを続けてしまう、またはエスカレートする

④ ゲーム行動により、個人や家庭、社会、学業、仕事など生活に重大な支障をもたらすほどの重症度

引用：MIRA-i(ネットスマホゲーム依存回復支援サービス)

このような状態が見られる人は、ゲーム依存症という事になるようです。

ドキッとした方も多いんじゃないんでしょうか？

我が家の次男ですが、1日に制限なくさせていましたが、食事の時間や出かける時間になってもすんなり止めることが難しくなってきた頃、以下のような症状が見られました。

さすがに1日に何時間もゲームをさせていたら、こうなることは目に見えていますね。

ただ、ゲームをやめさせたいなら、制限なくさせてみましょう。という情報も耳にしませんか？

我が家の場合は、制限なくさせていたらどんどんゲーム依存症の沼にハマっていくのがわかりました。

外での遊び方がわからない

1日に何時間もゲームばかりしていると、いざ外にでた時…

『どうやって遊んでいいか分からない・・』といった感じになっていませんか？

コレ危険信号です。

子供って外に出ればどこでも遊べる生き物じゃないんですか？！（我が家の長男がそうです）

あ…これはやばいな…改善させなきゃと思った事。

それは担任の先生からの電話がきっかけでした。

その事実を知ってから、息子に話を聞いてみると・・・

ずっとゲームの話をしながら校庭をただウロウロしていると言うんです。

『それの何がダメなの？』とも。ダメではないけれど、

『いやいや何それ不健全！そんなのママ嫌！』と思いました。泣

【小学生のゲーム依存症】1日何時間にすれば守れる？

真剣に、このまま中学になるまで続けていたら、本当に大変な状態になりかねない…

と心配になりましたので、真剣に考えてみました。

なぜルールを守れないのか？

なぜ、子供がルールが守れないのか。

それは勝手に親がルールを決めているからなんじゃないでしょうか？

私たち大人もやらなければいけない事がある中で、

『あれが終わったらゆっくりスマホみよ〜』

『昨日のドラマ見終わったら、スーパーに買い物行こう！』

と自分である程度時間を決めて予定を立てていますよね。

それが、突然。

『買い物に行ってから、ドラマ見なさい！』

『ドラマは30分だけ！』なんて言われたら、そんなん守ってられるかー！！

私の心のオアシスが〜〜〜〜！となりませんか？

しっかりお子さんが納得できるまでお子さんと一緒にお子さんが守れるルール決めをしていきましょう。

みんなのゲーム事情

他の家庭はどんなゲームのルールがあるのか調査しました。

外で遊んだ時間分ゲームできるなど、勉強した時間の分ゲームができるなど。

一番お子さんが納得しそうなルールが目立ちました。

子どもが守れるルール作り

最初にお伝えしましたが、我が家は1日のゲームの制限時間は『基本１時間』から最大で２時間15分です。

個人的には、『周りが1時間だって言っていたからとりあえずうちも１時間』と言う考え方は疑問に感じます。

２時間って多いんじゃない？と思われそうですが、1日何時間やるかはその子にあった時間設定でいいかなって思っています。

『ルールを守れた』『守ったらこんないいことがあった』と言う成功体験を大事にしたいな。

と思っています。

現在のところ我が家が子どもと決めたルールはこんな感じ。

とってもゆるいと思うでしょうが、我が家はこのくらいがちょうど良いです。

追加時間制度を子どもと一緒に決めたことで、1日目からちゃんとやろう！という意識も生まれました。

追加時間を求めて、しっかり宿題も外で体を動かすことも自分からできるように！

他にもゲームをするにあたってのマイナスルール、例えば

こんな感じで追加していくルールがあってもいいと思いますが子供と一緒に決めるのが前提。

※最大2時間ルールですが、実際のところ宿題や友達と遊んだりして夕飯の時間になり１時間半くらいで終わっているのが現状。（結構それを狙ってルールを作りました。）

【小学生のゲーム依存症対策】1日何時間も子供とやることがないなら…

やることがないなら、やることを増やしましょう。
厳しいことを言いますが、ゲームを1日何時間もやりすぎているのは、親の責任でもあると私は思っています。

外に遊びに行けと言っても遊ぶ友達がいなければ楽しくありませんし、宿題が終わってやる事もないなら図書館へ行ったり、習い事を増やしてもいいかもしれません。

ゲームをやめてほしいなら他にやることを増やしてあげるのが１番の策じゃありませんか？

と思っているそこのあなた！

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今まで画面越しでやっていたゲームに慣れている我が家の子供も、楽しみながらゲーム感覚で学習ができるということが一番良かったな。と思っています。

タブレット学習は丸つけなど即座にしてくれるので親としての負担が少ない！というか…

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【小学生のゲーム依存症】ゲームを家族で楽しむ

ゲームはゲームでも、カードゲームなんてのはどうでしょうか？
UNOやジェンガ、昔私たちが子供の頃はこの二つが主流だったと思いますが、今はカードゲームも進化して面白いものがたくさんあるんですよ。

大人はお酒を飲みながら、本気で楽しめます。友達とやりたいレベルです。

カードゲームなら脳にいい影響を与えそうだし、何より健全！

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ナンジャモンジャ

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今回は、小学生のゲーム依存症の危険性とゲーム時間のルールについて考えてみました

子供と一緒にルールを決めることで、納得し、ルールを守れるようになるんではないでしょうか？

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