ダイエット １６４cm ６４kgから４８kgになった私が食べてたもの。
旦那と付き合った頃は５０kgくらいだったのに、出産やグータラ時期を経て、巨体に育った私です。
６４キロから４８キロまで痩せた私がよく食べていたものをご紹介します。
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ダイエット 【オートミールダイエット】ハマる人続出！美味しい食べ方レシピも。
オートミール、ここ最近じわじわSNSで有名になってきていて、筋肉系、ダイエット系、健康系に大活躍の『オートミール』。糖質制限を実践してる私も実は数ヶ月前からハマっている一人であります。オートミールってシリアルでしょ？って思ってる方も多いと思うんですが、これがね・・・本当に美味しいんですよ。結論を先に言いますが、むしろ『ごはん』です。
ダイエット 糖質制限してる人の強い味方！MCTオイルとは
MCTオイルって知っていますか？一時期大流行したココナッツオイルのさらに上をいくオイルです！そもそもなぜ、糖質制限をして痩せるのかをちゃんと理解すれば、なぜMCTオイルが必要なのかがわかると思いますので、今回は糖質制限と、MCTオイルの素晴らしさを簡単にわかりやすくご説明いたします♬